Le Tai Chi Chuan est un art martial millénaire d'origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

La forme Yang, enseignée par Joël Girault, comprend un enchaînement de 103 mouvements.

L'association vous propose de découvrir (une séance d'essai gratuite) et de vous initier au Tai Chi Chuan art martial interne, à travers plusieurs lieux dans le Bessin où sont dispensés les cours et partager ainsi notre passion pour cette discipline.

La pratique régulière du Tai Chi Chuan a progressivement des effets sensibles sur  la santé, entre autres : équilibre, souplesse, mémoire, conscience de soi et de son corps.

Les séances des différents cours s'effectuent dans la détente, le relâchement, et la bonne humeur.

Les cours sont ouverts à tous... jeunes et moins jeunes...en recherche de bien-être, de sérénité, dans un quotidien souvent éprouvant (tension, stress...)

Aucune compétition, chacun suit son propre rythme d'apprentissage avec le désir, et l'intention de revenir à la conscience de son corps et de soi même.

Les Bienfaits du Tai Chi chuan

Le Tai Chi Chuan, art martial chinois ancestral, offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. En pratiquant régulièrement le Tai Chi Chuan, on améliore sa souplesse, son équilibre et sa force musculaire. De plus, cette discipline favorise la relaxation, réduit le stress et améliore la concentration.

Les mouvements lents et fluides du Tai Chi Chuan stimulent la circulation sanguine et renforcent le système immunitaire. En combinant méditation et exercice physique, le Tai Chi Chuan permet d'harmoniser le corps et l'esprit, contribuant ainsi à une meilleure qualité de vie.